Beste CrossFit Springtouw 2026: Top 5 Speed Ropes Getest

Double unders zijn een fundamentele CrossFit skill die in talloze WODs terugkomt. En hoewel techniek de belangrijkste factor is, maakt het beste CrossFit springtouw een significant verschil in je prestaties. Een goede speed rope draait soepel, heeft het juiste gewicht voor feedback, en gaat jaren mee.

Wij testten de populairste springtouwen op de markt — van budget opties tot premium speed ropes. In dit artikel ontdek je welk springtouw voor CrossFit het beste bij jou past, waar je op moet letten bij de aanschaf, en onze top 5 aanbevelingen.

Waar let je op bij een CrossFit springtouw?

Niet elk springtouw is geschikt voor CrossFit. Dit zijn de belangrijkste factoren:

Gewicht

Voor double unders wil je een licht springtouw dat snel kan draaien. Te zwaar en je vermoeit snel; te licht en je mist feedback over waar de kabel is. De meeste speed ropes wegen tussen 100-200 gram totaal.

Kabeldikte

De standaard kabeldikte voor CrossFit is 2.5mm. Dit is de sweet spot tussen snelheid en duurzaamheid. Dunnere kabels (1.8-2mm) zijn sneller maar slijten eerder. Dikkere kabels (3mm+) zijn duurzamer maar langzamer.

Handgrepen en lagers

Dit is waar kwaliteit echt telt:

• Ball bearings (kogellagers): Zorgen voor de soepelste rotatie. Essentieel voor snelle double unders.
• Bushings: Goedkoper maar meer wrijving. Prima voor beginners, minder geschikt voor competitie.

Verstelbaar vs vaste lengte

• Verstelbaar: Flexibel, geschikt als je twijfelt over lengte of het touw deelt
• Vaste lengte: Lichter, minder bewegende delen, vaak duurzamer

Kabelmateriaal

• Staal met coating: Standaard, duurzaam, goede snelheid
• Bare steel: Snelst, maar slijt coating vloer en doet meer pijn bij misser
• PVC: Goedkoop, maar te licht en slijt snel

Top 5 Beste CrossFit Springtouwen

#1. RPM Session 4.0 — Beste Alrounder

Prijs: €65-75

De RPM Session 4.0 is wat veel CrossFit Games atleten gebruiken, en niet zonder reden. De ultra-soepele kogellagers maken dit een van de snelste touwen op de markt, terwijl de ergonomische handgrepen comfortabel liggen tijdens lange WODs.

Pluspunten:

• Uitzonderlijk soepele rotatie
• Zeer duurzaam (gaat jaren mee)
• Uitstekende feedback
• Beschikbaar in meerdere kleuren

Minpunten:

• Hogere prijs
• Kabel apart verkocht (extra €15-20)

Beste voor: Serieuze CrossFitters die het beste willen en bereid zijn te investeren.

#2. Velites Vrope Fire 2.0 — Beste Prijs-Kwaliteit

Prijs: €45-55

Velites is een Spaans merk dat razendsnelle speed ropes maakt voor een eerlijke prijs. De Vrope Fire 2.0 heeft dubbele kogellagers en een lichtgewicht design dat perfect is voor double unders.

Pluspunten:

• Uitstekende prijs-kwaliteit
• Zeer snel door dubbele bearings
• Inclusief reserve kabel
• Mooi afgewerkt

Minpunten:

• Handgrepen iets korter dan RPM
• Minder kleuropties

Beste voor: CrossFitters die kwaliteit willen zonder premium prijs.

#3. Rx Smart Gear EVO G2 — Beste voor Beginners

Prijs: €55-65

De Rx Smart Gear EVO G2 combineert premium kwaliteit met een iets zwaarder kabelgewicht, wat beginners meer feedback geeft. Het click-systeem maakt lengteaanpassing eenvoudig zonder gereedschap.

Pluspunten:

• Eenvoudig verstelbaar
• Goede feedback voor beginners
• Hoogwaardige build quality
• Groot assortiment kabels beschikbaar

Minpunten:

• Niet de snelste optie
• Iets zwaarder dan concurrentie

Beste voor: Beginners die investeren in kwaliteit en een touw dat meegroeit.

#4. Bear KompleX Speed Rope — Beste Allround Budget

Prijs: €30-40

Bear KompleX levert solide CrossFit gear voor een redelijke prijs, en hun speed rope is geen uitzondering. Met kogellagers en een gecoate stalen kabel krijg je veel waar voor je geld.

Pluspunten:

• Goede kwaliteit voor de prijs
• Kogellagers (geen bushings)
• Inclusief reserve kabel
• Handige draagtas

Minpunten:

• Rotatie minder soepel dan premium opties
• Handgrepen kunnen glad worden

Beste voor: CrossFitters met een beperkt budget die geen concessies willen op kogellagers.

#5. Budget Speed Rope — Beste Budget Optie

Prijs: €10-20

Als je net begint of simpelweg wilt uitproberen of double unders iets voor je zijn, volstaat een budget speed rope. Let wel op dat je er een kiest met kogellagers, niet met bushings of plastic rotatiepunten.

Pluspunten:

• Zeer betaalbaar
• Goed om mee te beginnen
• Laag risico investering

Minpunten:

• Minder duurzaam
• Rotatie minder soepel
• Kabel slijt sneller
• Beperkte verstellmogelijkheden

Beste voor: Complete beginners die willen uitproberen voordat ze investeren.

Vergelijkingstabel

Springtouw	Prijs	Gewicht	Kabel	Lagers	Beste voor
RPM Session 4.0	€65-75	120g	2.5mm staal	Ball bearing	Serieuze atleten
Velites Vrope Fire 2.0	€45-55	130g	2.5mm staal	Dubbel ball bearing	Prijs-kwaliteit
Rx Smart Gear EVO G2	€55-65	150g	2.5mm staal	Ball bearing	Beginners
Bear KompleX	€30-40	140g	2.5mm staal	Ball bearing	Budget met kwaliteit
Budget optie	€10-20	160g+	2.5mm PVC/staal	Variabel	Uitproberen

Budget optie vs premium: wat is het verschil?

Een veelgestelde vraag: maakt een duur springtouw echt uit? Het eerlijke antwoord: ja en nee.

Wanneer budget voldoet

Als je net begint met double unders, focus dan eerst op techniek. Een budget springtouw van €15-20 is prima om te leren. Je gaat toch nog regelmatig missen en de kabel tegen je scheenbenen slaan. Geen zin om dat met een touw van €70 te doen.

Wanneer investeren loont

Zodra je de basis onder de knie hebt en regelmatig double unders in WODs doet, merk je het verschil. Een premium speed rope biedt:

• Soepelere rotatie: Minder inspanning per sprong, minder vermoeidheid
• Betere feedback: Je voelt precies waar de kabel is
• Duurzaamheid: Gaat 3-5 jaar mee vs 6-12 maanden
• Consistentie: Altijd dezelfde performance

Voor iemand die 3-5x per week CrossFit doet, is €50-70 voor een springtouw dat jaren meegaat een verstandige investering.

Hoe kies je de juiste lengte?

De lengte van je springtouw is cruciaal voor goede double unders.

Vuistregel

Sta met beide voeten op het midden van de kabel. Trek de handvatten omhoog langs je lichaam. De handvatten moeten tot je oksels reiken.

Beginners vs gevorderden

• Beginners: Houd het touw iets langer (handvatten tot boven de oksels). Dit geeft meer ruimte voor fouten.
• Gevorderden: Korter is sneller. Hoe beter je techniek, hoe korter je kunt gaan.

Finetunen

Begin met de vuistregel en pas aan op basis van gevoel:

• Te veel misses aan je voeten? → Korter maken
• Touw raakt de grond ver voor je? → Langer maken

Tips voor double unders

Een goed springtouw helpt, maar techniek blijft koning. Hier zijn vijf tips:

1. Oefen eerst singles met double under ritme — Spring hoger, draai sneller, maar doe nog steeds singles. Dit bouwt het juiste patroon op.
2. Houd je ellebogen langs je lichaam — De beweging komt uit je polsen, niet uit je armen. Hoe kleiner de beweging, hoe efficiënter.
3. Kijk recht vooruit — Niet naar beneden kijken. Je hoofd omlaag verandert je lichaamshouding en timing.
4. Spring op de ballen van je voeten — Lichte, veerkrachtige sprongen. Niet stampen.
5. Ontspan je schouders — Spanning in je schouders vermoeit je sneller en verstoort je ritme.

Veelgestelde vragen

Welk springtouw voor beginners?

Voor complete beginners is een budget springtouw (€15-25) voldoende om te leren. Zodra je consistent 10+ unbroken double unders kunt, overweeg een upgrade naar de Rx Smart Gear of Velites.

Maakt een duur springtouw echt verschil?

Ja, maar pas als je techniek op niveau is. De soepelere rotatie en betere feedback van premium touwen helpen je sneller en langer door te gaan. Voor beginners maakt het minder uit.

Hoe lang gaat een speed rope mee?

Een premium speed rope (RPM, Velites, Rx) gaat bij regelmatig gebruik 3-5 jaar mee. De kabel slijt eerder dan de handgrepen — reken op 1-2 jaar per kabel, afhankelijk van je ondergrond. Budget touwen gaan 6-12 maanden mee.

Kan ik op beton springen?

Technisch ja, maar het slijt je kabel veel sneller. Gebruik bij voorkeur een rubber mat of houten vloer. Als je vaak buiten traint op beton, kies dan een dikkere kabel (3mm) of accepteer dat je vaker moet vervangen.

Staal of PVC kabel?

Staal met coating is de standaard voor CrossFit. Het biedt de beste combinatie van snelheid, feedback en duurzaamheid. PVC is te licht en slijt te snel voor serieus gebruik.

Conclusie

Het beste CrossFit springtouw hangt af van je niveau en budget. Onze aanbevelingen:

• Beste alrounder: RPM Session 4.0 — voor wie het beste wil
• Beste prijs-kwaliteit: Velites Vrope Fire 2.0 — premium prestaties, eerlijke prijs
• Beste voor beginners: Rx Smart Gear EVO G2 — groeit met je mee
• Beste budget: Bear KompleX — kogellagers zonder premium prijs

Investeer je tijd eerst in techniek, dan pas in gear. Maar als je eenmaal regelmatig double unders doet, maakt een goed springtouw het verschil tussen frustratie en flow.

Bekijk ook onze andere gear reviews en ontdek de beste CrossFit schoenen om je uitrusting compleet te maken.